◆7月以降のマクロビオティック料理教室のご案内
2009 年 6 月 1 日 月曜日
【野菜の料理教室 ３回コース】 ※１回づつのお申込みも可能です
みんなで楽しむ、マクロビオティックをベースにした野菜のお料理教室。
手軽で美味しくて身体に優しい。そんなお料理を一緒に楽しみませんか。
お時間のある方にはオーラソーマのプチ体験付き♪
選ぶ色はあなたの心の状態を映し出します。オーラソーマは、色をベースに心のケアをしていくシステムです。ぜひ、光輝く１０７本のカラーボトルからあなたが惹かれる１本を選んでみてくださいね☆
☆新たに水曜日のコースがスタートします！☆
【７月１日（水）、５日（土）】 １１：００～１４：００
＜夏バテ対策で元気に夏を過ごす＞
外の暑さと冷房の温度差で夏バテしやすい季節。
暑い夏でも食べやすく、冷やしすぎないメニュー
・とうもろこしご飯
・ひえコロッケ
・ホット・トマトサラダ
・重ね煮野菜スープ
【８月２日（日）、５日（水）】 １１：００～１４：００
＜心臓を強化して体力UP！＞
夏の暑さは心臓に負担をかけています。
心臓を強化する食材をつかった体力UPのメニュー
・日焼けした肌に、はと麦ご飯
・ゴーヤーとパイナップルの味噌炒め
・島豆腐とあおさのアッサリお味噌汁
・豆乳杏仁豆腐
【９月２日（水）、6日（日）】 １１：００～１４：００
＜夏の疲れを癒して身体を秋モードに＞
まだまだ残暑が厳しい9月の始めですが、少しずつ秋に近づいています。
身体も徐々に秋モードにしていきましょう♪
・しょうがご飯
・れんこんソテー 香味醤油がけ
・トマトの味噌汁
・さつま芋とリンゴ、ドライフルーツの重ね煮
※材料の都合により、メニューが変更になることもございます。
ご了承下さい。
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・ 日付 【水曜日】７月１日、８月５日、９月２日
【日曜日】７月５日、８月２日、９月６日
・ 時間 １１：００～１４：００
（実習後にお時間のある方にオーラソーマの体験つき）
・ 料金 １０,０００円 (３回分) ＜１回/４,０００円＞
・ 持ち物 エプロン、筆記用具、手ぬぐい
・ 場所 自然医食デザイン
・ 講師 奥 有里子
◆お問合せ＆お申込み→自然医食デザイン まで
お申込みフォームに必要事項をご記入のうえご送信下さい。
◆初めてご参加の方は、4日前までに下記まで料金をお振込み
下さいますよう、お願いいたします。
口座名は、どちらも (有)自然医食デザインです
〔郵便局〕口座番号 ００９３ ０ ２９７５７２
〔三井住友銀行〕城東支店 普通 １４６３００３
◆前日キャンセルの場合は2,500円を、当日キャンセルの場合は全額をお支払いいただきます。
ご了承くださいませ。
◆ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。
